血管年齢がどのくらい年をとっているか、また今後年をとるのかを調べるチェック項目があります。以下該当することが多ければ多いほど、血管年齢は年をとっていることになるので注意しましょう。
チェック１：肉類や脂っこいものをよく摂る。チェック２：甘いものをよく摂る。チェック３：塩辛いものや味つけの濃いものが好き。チェック４：野菜や果物をあまり摂らない。チェック５：ついお腹いっぱいになるまで食べてしまう。チェック６：食事時間が不規則である。チェック７：間食をしたり、夜遅く食事をとることが多い。チェック８：外食や市販の弁当の利用が多い。チェック９：インスタント食品をよく利用する。チェック１０：お酒を飲む機会が多い。
チェック１１：太りぎみである。チェック１２：中性脂肪やコレステロール値が高めである。チェック１３：血圧が高めである。チェック１４：血糖値が高めである。チェック１６：定期的な健康診断を受けていない。チェック１７：両親や兄弟に脳卒中や心臓病で倒れた人がいる。チェック１８：過労や睡眠不足が続いている。チェック１９：一晩寝ても、疲れがとれない。
チェック２０：運動不足だと感じる。チェック２１：車などを利用することが多く、歩く機会が少ない。チェック２２：職場や家庭でストレスが多い。チェック２３：せっかちでイライラしやすい。チェック２４：几帳面で責任感の強い性格だ。チェック２５：これといった趣味がなく、休日は家でゴロゴロしている。チェック２６：喫煙している
以上、該当が多いと危険ですよ！気をつけてください。
